皆さんお疲れ様です！
少し更新が遅れてしまいました😓
梅雨がもうすぐ明けますが、もう毎日が暑くて参っちゃいますね、、。
30度超えは当たり前にあるし、絶妙に雨も降るしでジメジメした暑さが毎日続いています😭
書いてる今が7/18なので明日はワールドカップの3位決定戦、明後日が決勝となってます。
私自身、今回の大会は日本戦＋ベスト8からの試合は全て見ていましたのでもう終わってしまうのが非常に寂しいです😞
私が知らない有名な選手たちを今回の大会でたくさん知ることが出来ましたし、何よりサッカーは本当に面白い！！
改めて実感しました！スポーツは心が熱くなるし、感動するしで最高です！
私は今大会アルゼンチンが2大会連続の優勝を果たすと予想しています！にわかならではの予想ですが、大会スタートからアルゼンチン予想です！
当たるんじゃないかと思ってます(笑)
このブログが投稿されるときには優勝国が決まっています！結果はどうなっているんでしょうか。現バルセロナのエース”ヤマル”か元バルセロナのエース”メッシ”か。
頼むアルゼンチン！🇦🇷頼むメッシ！👼
では本題に入っていきましょう！
今年は一応去年よりは暑い日は続かないと今の所は言われています。
去年は過去1番と言っていいほどの酷暑でしたが、今年は酷暑の日もあるがそれが続きはしないそうです🧐
少しでも暑い日が少ないのであればそれは助かりますよね🙌
とは言っても普通に35度超えの日はたくさんあると思います。大事なのは毎日耐えるためにはどうするかの対策が大切です！
水分補給・休憩時間を増やす
・当たり前のことですが熱中症で1番大切なのは、水分補給と休憩です🍹
これが基本で1番大切ですね！仕事でも遊びに行く時でも水分補給も休憩も大切です。
できれば休憩は涼しい場所で長めに取れるといいですね！
水分補給に関しては、麦茶やスポーツドリンク、OS-1などの経口補水液が効果的です。喉が渇いたと感じる前に水分を取りましょう！
涼しい環境にいると、つい水分を取らなくなってしまうので知らぬ間に脱水症状を起こしてしまいます😓
仕事中ももいつもよりも15分から30分ほど多めに休憩を取るようにしましょう！！
忙しいから休めないよりも熱中症で仕事が出来ない方が圧倒的に非効率です。細かい休憩もとりながら仕事はしましょう！
大手ゼネコンが改革を起こしてる
・大手ゼネコンの大林組が夏の現場の働く時間を7時から13時までとしました。実際にこれができる現場があるかと言われると難しいとは思いますが、大手がこういった動きをするのは素晴らしいです！
世の中全体の建設現場がこれになればこの時間が標準になるわけです。
中小企業には非常に苦しいですが、全体がこの動きになれば工期などの調整も行われ、建設現場に改革が起きていくはずです。
この打ち出した改革は"工期やお金よりも職人の命の方が大切"いうメッセージが含まれていると思います。
少しずつでも全体を通して変化が生まれていくことを願っています💫
今年一年で何が変わるわけでもないですが、数年後には夏場の働く時間や働き方が変わっているかもしれないですね。
ハンディファンは意味ある？空調服は？
皆さんもよく使っているハンディファン。あれは意味があるのでしょうか。
実は使用タイミングによっては全く意味を為さないです。気温が40度近い時のハンディファンは意味がありません。暑い風を顔に送るだけなので逆に熱中症のリスクを高めます。
涼しい室内で使うのは効果的で、汗をかいている時も気化熱が発生するのでそれをハンディファンで飛ばすことにより体温が下がります。
空調服も同様です。
暑い日に使っても暑い風が入るだけです。空調服もハンディファンも冷房ではないので勘違いしないように気をつけましょう。
特に35度を超える日は使用には気をつけた方がいいです。
また私を含めて建設業、製造業の方は飲食店に空調服を着たまま入るのは控えましょう！頑張っている証拠ですが汗の匂いが空調服の風に乗って店中に回ります。
涼しいところでつけるとさらに涼しくはなりますが、飲食店にいるのは私たちだけではありません!食事を楽しみに来ている方の迷惑にならないように最低限のマナーは守るようにしましょう！
昨年に引き続きですが、根性論だけではどうにもならない暑さです。スポーツをしている方もそうですが、偉い人や年上の方に休むなと言われてもしっかりと休憩はとってしっかり水分補給しましょう。そういうことを平気で言ってくる人は皆さんの今後のことなど考えていません。もしも倒れたらとか死んでしまったらと考えられない人がそうやって言うんです。
何よりも命が大切なので、休憩と水分補給だけは本当にしっかりとりましょう！！
また指導する立場の方達は人によって体力も違えば、休憩時間も違ってきます。
しっかりと相手に寄り添って、夏場は特に無理をさせないようにしましょう。睡眠時間を多めに取るようにも促しましょう！
